Бесплатное приложение MyFitnessPal от Under Armour

Приложение MyFitnessPal от Under Armour

Бесплатное приложение MyFitnessPal от Under Armour.

До весны осталось меньше месяца, и мы уверены, что вы сейчас находитесь не в самой своей лучшей форме, поэтому предлагаем взять себя в руки и обратить внимание на бесплатное приложение, созданное известным спортивным брендом Under ArmourMyFitnessPal (оно доступно для скачивания на всех мобильных платформах).

Бесплатное приложение MyFitnessPal от Under Armour

Зарегистрировавшись на MyFitnessPal.com, вы получите все необходимые инструменты, чтобы сбросить вес и закрепить результаты. Поэтому спрячьте кредитку: вам не придется платить ни копейки!

Удобство системы кроется в том, что она учится у вас! Ведь все мы периодически едим одно и то же. MyFitnessPal.com запоминает блюда, которые вы едите чаще всего, а потому добавлять их в дневник повторно становится намного проще. Так что чем больше вы пользуетесь MyFitnessPal, тем проще вам следить за питанием!

Некоторые из наиболее успешных пользователей MyFitnessPal придерживаются определенных «правил», которые помогают им быстрее достичь цели. Почему?

myfitnesspal2

Здесь мы собрали самые простые советы пользователей приложения, как правильно питаться и выполнять упражнения, — ведь именно это лежит в основе здорового образа жизни.

Правила питания

— Когда я обедаю вне дома, я прошу принести box to go вместе с заказом. Прежде чем приступить к еде, я перекладываю половину еды в контейнер. Порции в ресторане невероятно большие;
— Отходить от диеты можно спланировано, никаких спонтанных угощений. Подправило: нельзя жульничать. «Жульничать» – отступать от правил, а «угощение» предполагает приятное разнообразие диеты;
— Я не пью калорийные напитки. Только вода, черный кофе или зеленый чай;
— Записывайте все, и не важно набрали вы вес или нет;
— Никакой диетической колы или имитации сливочного масла;
— Нельзя есть на ходу. Сделайте каждый прием пищи или перекус событием. Тогда вы будете реже есть, и на фигуре это отразится положительно;
— Никаких пончиков;
— В первую очередь, всегда ешьте овощи;

Правила фитнеса

— Выбирайте самое дальнее от здания парковочное место;
— Я всегда хожу по лестницам, если нужно преодолеть не больше пяти пролетов;
— Совершайте 10 тыс. шагов в день;
— Начинайте тренировку рано утром, чтобы к тому времени, когда вы окончательно проснетесь, было уже поздно бросать занятия;
— По вторникам и четвергам я занимаюсь бегом. Всегда. В остальное время я бегаю, если есть время и силы, но в эти дни бег обязателен;
— Я делаю приседания каждое утро, пока сушу волосы;

myfitnesspal3

Придерживайтесь этих правил

— Не позволяйте дням, когда вы очень плотно пообедаете или пропустите тренировку, помешать вашему прогрессу. Считайте, что у вас был выходной, и наверстайте упущенное на следующий день. Потеря веса – это марафон, а не спринт;
— Напоминайте себе, что это образ жизни, а не просто диета, поэтому принимайте решения, с которыми можете жить. И не корите себя за неудачный день;
— Не усложняйте то, что и так хорошо работает;
— Никогда не отступайте! Вы же не пасуете перед трудностями!

myfitnesspal4

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...